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內容簡介ひと口３０回カムカムがルール。運動なしでおいしくやせるＭＥＣ食レシピ６０。 肉卵チーズＭＥＣ食でやせて健康に！ 血糖値や血圧も下がる！ 美肌、イライラ解消、ボケ予防！パフォーマンスアップ！ 『作者介紹』 渡辺 信幸 (ワタナベ ノブユキ) １９９１年名古屋大学医学部卒業。 沖縄県の中部徳洲会病院に入職し、伊良部島、宮古島などの離島医療にも従事。 ２０１０年、こくらクリニック院長に就任 検見崎 聡美 (ケンミザキ サトミ) 料理研究家、管理栄養士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 目錄まるわかりＭＥＣ食ガイド（沖縄発！離島医療から生まれたどこでも誰でもできる健康食事法です 食事の中心は、肉、卵、チーズ。おなかいっぱい食べましょう ほか） やわらかくて食べやすい、肉レシピ（豚しゃぶのマスタードチーズソテー 牛肉ゴーヤーの塩いため ほか） おいしく、たくさん食べられる簡単卵レシピ（卵焼き ベトナム風平焼きオムレツ ほか） チーズのおつまみ風スピードメニュー（クリームチーズごまあえ チーズのアボカドペッパー ほか） 小腹がすいたときのＭＥＣのおやつ（鶏皮せんべい レバーかりんとう ほか） |
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資料來源：樂天市場購物網
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